Pengalaman Yoga di Club Yoga Persada Kemala Bekasi

Hi peeps..
Glad to see you back in my blog hehehe

Jadi di post ini Val bakal share sedikit tentang pengalaman yoga di Persada Kemala Bekasi. Val udah bergabung dengan club yoga ini dari bulan Juli 2016 lalu, dan aku benar-benar menikmati kegiatan rutin ini. Hehehe

Jadi, club yoga yang Val ikuti ini berada di Persada Kemala, Bekasi, tepatnya di sport club dari perumahan ini, jadi bergabung dengan fitness dan swimming poolnya. Di sport club ini ada beberapa fasilitas. Selain kolam renang, ada juga fitness, yoga dan lapangan yang biasanya disewa untuk main futsal atau bermain tennis (biasanya weekend). Jadi dengan jarak yang tidak terlalu jauh dari rumah, Val semangat banget nih untuk olahraga, whether it's swimming or doing yoga hehehe

Nah, jadi Val sudah lama banget aktif di Persada Kemala Sports club ini, tapi dari dulu Val lebih sering berenang. Kalau sudah libur apalagi, Val bisa berenang 3 kali seminggu, sampai abang-abang penjaganya udah hapal. hahahah. Sebenarnya Val udah lama tahu bahwa di sports club ini ada club yoga. Tapi karena Val belum terlalu banyak tahu tentang yoga, jadi Val cuek aja dan keep myself doing swimming...

Sampai akhirnya, ada beberapa teman yang merekomendasikan Val untuk ikut yoga. Katanya enak, kalau habis yoga, pasti relax banget, karena banyak stretchingnya gitu. Terus Val iseng aja nih ikut yoga sama mami Val. Pertamanya kita dateng polos banget tuh hari sabtu. Terlambat lagi. pas dateng-dateng, posenya lagi susah. Terus sumpah, tersiksa banget pertama kali ikut yoga. Badan full kaget gitu. Padahal ya, Val kan sudah sering banget renang, jadi gak nyangka bahwa yoga ini Val rasa lebih berat daripada berenang, karena bener-bener menyentuh semua urat di tubuh ini.









Nah untuk awal-awal, karena masih pengen coba dan belum yakin buat ikut member, Val dan mami membayar per datang saja. Untuk per datang saat itu Val membayar Rp50.000,- / orang. Kemudian, setelah itu, Val mencoba lagi (tiada kapoknya) dateng ke jadwal yoga ini. Nah, di pertemuan kedua ini pun Val kira Val akan sudah terbiasa karena sudah coba sekali. Namun nyatanya tidak! Rasanya seperti lebih berat, karena semua urat rasanya dipaksa ditarik. Val bingung juga sih apa makna dari napas yang harus panjang dan dalam dan diulang-ulang dalam yoga ini. Padahal rupanya semua rangkaian pose yang dilakukan di yoga ini pasti punya makna tersendiri, termasuk memperpanjang pernapasan kita.

Karena merasakan khasiat dari yoga, yaitu tidur jadi lebih nyenyak dan badan rileks, semua pegal-pegal hilang dan merasa lebih fit karena keringet yang keluar buanyak banget (padahal gerakannya lambat tapi pasti) Val memtuskan untuk ikut member. I want to make sure that I can conquer this!

Saat itu, Val membayar uang pendaftaran, tapi Val lupa berapa, yang pastinya Val langsung bayar membernya Rp250.000/bulan. Untuk biaya yang segitu, Val bisa hadir 3x seminggu, dimana libur dari jadwal yoga itu cuma hari Senin. So, maksimal Val bisa hadir sebanyak 12 kali sebulan. Buanyak banget, buat aku ini udah murah banget sih buat sebuah klub yang gurunya ada 3 dan jadwalnya fix, dan for your information, disini clubnya rame, jadi jangan kawathir kalau takut club yoganya bubar. Karena Val perhatiin pun di weekend and weekdays orang-orangnya beda-beda, which means that there are many people join. Dan kalaupun hari minggu sepi, yoga akan tetap jalan minimal ada 2 orang yang datang. Karena Val biasanya pergi sama mami, Val jadi sering santai aja karena kita udah berdua bangett. Hehehehe


Nah, setelah sekitar 9 bulan sampai sekarang, Val sangat merasakan khasiat dari yoga rutin ini. Dengan melakukan yoga rutin, Val jadi merasa lebih bugar, lebih sehat, dan perlahan-lahan fostur tubuh pun membaik jadi lebih tegap dan lebih lentur gitu. Dengan melakukan yoga, pernapasan juga semakin teratur dan baik, serta kita tahu cara bagaimana melakukan meditasi yang benar-benar bisa menjernihkan pikiran. Satu lagi, Val jadi tahu bahwa tidur yang berkualitas itu benar-benar ada. Buat kalian yang ada masalah dengan jam tidur / apapun, Val sarankan banget buat ikut yoga, karena dijamin banget setelah yoga kita akan lebih rilex dan mudah untuk tidur, serta tidurnya jadi seperti deep sleep banget, alias tidur yang bener-bener enak & berkualitas. Dengan olahraga yang teratur pun peredaran darah lancar, dan sistem ekskresi / pembuangan menjadi lancar juga. Val ngerasa banget tubuh Val sekarang jadi gak mudah capek hehehe



Oh ya, pernah juga tuh beberapa bulan yang lalu, club yoga ini menyelenggarakan kegiatan yoga sambil wisaata. saat itu, kami melakukan yoga di kebun raya bogor. ini enak banget karena Val baru sekali banget yoga di alam beneran dan ini bener-bener refreshing banget, jadi pas tarik napas dalam................ oksigennya buanyak bener. Dengan napas yang teratur dan dalam keringat yang keluar pun semakin mengucur..... Hehehhe

So, until now Valerie is still loving yoga, and make yoga to be a part of my life. Kurasa aku akan terus mengikuti dan melakukan yoga ini, karena akan selalu ada pose-pose lain yang semakin menantang yang tentu saja bisa lebih melatih balancing dan concentrating body kita. Jadi, jangan malu-malu untuk ikut club yoga guys, karena yoga bukan cuma buat pamer-pamer pose sebenarnya, tapi yoga bisa dilakukan semua orang karena kita menjaga kesehatan dan sekaligus mengenal diri kita lebih dalam. N